美容 美肌のためのビタミンCの摂り方 「摂ったことあるサプリNo.1」は、ビタミンCではないでしょうか。「お肌」と言えばビタミンCが思い浮かびますよね。日焼けの後、肌の調子が悪い時、シミが気になるとき、摂っている人も多いかと。じゃあ、そのビタミンC、お肌に効いていますか?実感、... 2024.05.25 美容美容
栄養療法 生理前の食欲アップ期間、どう過ごす? 生理前になると、食欲が出てこまっちゃう、体重が増えちゃう、という方は多いですよね。これもPMS(月経前症候群)の1つだそうです。私も、最近はそうでもないのですが、以前はありました。食べても食べても満足しないな~と思ったら、生理前だったのか・... 2024.03.24 栄養療法美容美容食生活
デトックス リブレつけてファスティング5日間やってみた 前回の記事(栄養療法の食事5Fのお話)に引き続き、5日間のファスティング初体験しましたー臨床分子栄養医学研究会内でのグループファスティングです。 栄養療法的に、ファスティングの目的はこんな感じ。・血液浄化、アンチエイジング・デトックス・腸内... 2024.03.23 デトックスファスティング低血糖栄養療法美容食生活
メニュー 美肌に美腸にダイエットに!ボーンブロススープ(粉末もあるよ) ボーンブロススープ。動物の骨を水で煮出してだしをとったスープのことです。鳥の骨、豚の骨、牛の骨、魚の骨(他はやったことがない)。どの骨からも、おいしい出汁が取れます。 そしてこのボーンブロス、美容と健康にめっちゃ良い!! ボーンブロスの栄養... 2024.02.23 メニューレシピ料理栄養療法美容美容食生活