栄養療法 産後うつに栄養不足アリ！
出産した女性の１０人に１人が、産後うつを経験するそうです。 ひどいと、自死や子供を殺してしまったり、虐待に繋がる恐れもあるとか。 出産とは関係なくても、「うつ」って、栄養不足と大いに関係があります。たんぱく質不足、鉄不足、亜鉛不足などです。...
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栄養療法 ヘム鉄なら安心？！
女性の困りごとは、鉄で解決することが多いのですが、以前から書いている通り、鉄は諸刃の剣。いきなり体に入れると、かえって調子を悪くする場合があります。「サプリによる鉄過剰症に注意」という記事でも書いた通り、アイハーブなどの海外通販で取り寄せる...
グルテンフリー ワイワイ５F２週間チャレンジ＋栄養グループセッション
またまたやります！ワイワイ５F２週間チャレンジ＋栄養グループセッション 参加された方のご希望により、定期的に行うことになったこの５Fチャレンジの会。第３回目は、５/７（水）～５/２０（火）の日程で行います。５名様限定のグループです。5/7と...
栄養療法 鉄欠乏を治せば頭が良くなる
鉄欠乏を治せば、頭がよくなるかもしれません。 貧血がひどい人には話が通じない・・・と、ちょっと言葉が悪いけど、この界隈では言われます。これは別に、その人を攻撃しているわけではなくて、「そういう症状」なだけ。鉄が足りなければ、頭が働かないのは...
栄養療法 昔は「産湯」と「乳母」で発達障害を防いでいた？
栄養療法界では有名な、溝口徹先生の講演で知った情報です。これだけが発達障害の原因ではないと思いますし、これが正しい、と言うつもりもないのですが、可能性はあるかも？！と思った驚きの内容だったのでご紹介します。 麻酔科＆産婦人科の、久保田史郎先...
栄養療法 サプリによる鉄過剰症に注意
最近問題になっている、サプリによる鉄過剰症。前の記事で、「女性の不調は鉄不足が関わっていることが多い」と書きました。ヘモグロビンが基準範囲内でも、フェリチンが低くて鉄欠乏の症状が出ている人もいます。「じゃ、鉄サプリをアイハーブで取り寄せて飲...
栄養療法 スネが粉を吹かなくなった件
もともと、肌は丈夫でトラブルはそんなにない方。リバテープでかぶれることもないし、ニキビもほとんどなかったし、化粧品は何使ってもどうもない。と思っていたので、栄養療法で改善したことにあまり気づいていなかったのですが最近、気づきました（遅い）。...
レシピ 有経女性はレバーを週イチ
「レバーは貧血に良い」誰でも聞いたことがありますよね。レバー、食べていますか？ 私は食べていません（笑）そもそも実家でレバーが出てきたことがないし、（実家の母も内臓苦手）給食で一度口に入れて、そのにおいと味に吐き出してしまってから、それ以来...
栄養療法 いただいたご感想＜講演編＞
講演でいただいたご感想を紹介します。 話す内容は、主催者側のご希望によって決めますが、まだまだ一般的でない「分子栄養学」ですので、基本的な内容になることが多いです。（時間は１～２時間ですので、なかなか１回ではお話できないのがもどかしいのです...
栄養療法 中高生のスポーツ貧血に注意！
今日は熊本の葦北郡というところで、講演の機会をいただき、行ってまいりました。 普段、食と栄養の話って、聞きに来てくださる方は、女性がほとんどです。そして、子連れの方が多い。あまり、シーンとしていないんですね。でもこちら、学校の先生方ばかり。...