低血糖 血糖値、これだけは知っておこう
先日１日、血糖の勉強をしてきました。一通りは学んでいるのですが、最近、パニック、トラウマ、PTSD、その辺を深く知りたいな、と思っていて、それには、血糖値がすごく大きく係わってくるのです。徹底的に血糖を学びたいな、と思いまして。 一見、血糖...
低血糖
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デトックス リブレつけてファスティング５日間やってみた
前回の記事（栄養療法の食事５Fのお話）に引き続き、５日間のファスティング初体験しましたー臨床分子栄養医学研究会内でのグループファスティングです。 栄養療法的に、ファスティングの目的はこんな感じ。・血液浄化、アンチエイジング・デトックス・腸内...
グルテンフリー 花粉症が激軽な件
そろそろ花粉症がピークになる時期ですねぇ。花粉症の方、つらいですよね。結論から言うと、栄養療法がっつりやると、ほとんどの人で治るようです。 私の花粉症歴 私も１０数年前に発症し、まーひどかったです。朝起きたときからくしゃみ連発。腹筋が筋肉痛...
低血糖 甘いもの爆食いがやめられない？！腸カンジダとは？
甘いものがやめられない、食べらしたら止まらない、という症状の原因は、大きく２つ、考えられます。 副腎疲労、低血糖 腸カンジダの過剰増殖 です。そしてこの二つは、合併してどちらも起こっている人が多い。１があれば２を引き起こす原因になるし、その...
低血糖 眠れない！寝つきが悪い！目が覚める！不眠改善法
普段から何だか調子が悪く、しかも夜眠りの質が悪い。そんな人が一番最初に疑いたい不眠の原因は、低血糖です。 低血糖になると、血糖を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンが出るので、神経が興奮状態になり、目が覚めてしまう。悪夢を見る。歯ぎし...
低血糖 歯科恐怖症さんが楽になる追加情報
わからない人には全くわからない、歯科恐怖症。前にも書きましたが、（1か月で歯科恐怖症がなくなった話）もう少し、役に立つ情報を書いておきますね。 意外といるんですよ、歯科恐怖症。職場の方のご主人もでした！恐怖症まではいかなくても、「歯医者すご...
低血糖 リブレの落とし穴
「フリースタイルリブレ」ってご存じですか？ ※画像はアボットさん（リブレのメーカー）からお借りしました２週間連続で血糖値を測定するものです。元々は、糖尿病患者さん用に開発されたもの。こんな風に、二の腕にセンサーを貼って、リーダー（又はスマホ...
低血糖 甘いものをやめたい！人のサプリ
栄養療法を実践していく上で欠かせないのが、生活習慣の改善。というか、それがすべてなのですが、その中でも中心となるのが、食生活改善です。 最初に取り組むときに求められることの１つが、甘いものをやめること。 これだけで「ああムリ・・・」ってなる...