栄養療法 騒音の中で人の声が聞き取れない人のために
まさしく、私のことですが、こういう人、結構多いんです。最初に気づいたのは、２０歳くらいのこと。居酒屋や、音楽が大きな音でなっているクラブ？など、ガヤガヤしたところで、すぐ隣にいる人の声が全く聞き取れない。 でも、周りの人は、同じ状況で普通に...
栄養療法
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心の栄養療法 依存症改善への選択肢
大谷選手の元通訳、一平さんの件で、ギャンブル依存症、その他の依存症に注目が集まっていますね。 人の思考、行動、感情はすべて神経伝達物質が脳細胞から脳細胞に伝えられて起こる、と言われています。 この神経伝達へのアプローチ法は２通りあって、１つ...
栄養療法 完全母乳にこだわりすぎない方が良い理由
食のことを学ぶと、最初に通る道が、いわゆる「自然派」です。食べ物はオーガニックじゃなきゃ！添加物はダメ！肉や乳製品は体によくないんじゃ？薬は飲ませたくない！人によっては、そこから着るもの、住む家（塗料とか電磁波とか）までこだわっていく方も。...
栄養療法 子どもの好き嫌い、どうする？
２０年以上、０歳～中学生までの子どもの給食にかかわっていますが、保護者の「子どもの食の悩み」で必ず上がるのが、好き嫌いが多い野菜を食べないです。特に、ピーマン、グリンピース、ねぎ、ゴーヤ、セロリ、ナス、椎茸などは、嫌いな子、多いですよね。 ...
お知らせ ミニ栄養相談INカザル（西原村）
今年も、ガザルさんの風の市にてミニ栄養相談会やります。 ５月５日 11時〜16時20分1500円 11時〜11時半〜12時〜12時半〜13時〜13時半〜✖14時〜✖14時半〜15時〜15時半〜の１０枠、ご予約優先です。ご希望の時間をお問い合...
グルテンフリー 日本にカレーを広めた人と、おススメのスパイスカレーセット
今回は、閑話休題的なおはなし。インターネットの普及によって、日本には（多分世界にも）数多くの料理研究家がいらっしゃいますが、それ以前って、テレビで活躍されている数名しか知りませんでしたよね。日本初の、料理研究家って、誰かご存じですか？ 江上...
栄養療法 月刊「学校の食事」に連載してます！
「学校の食事」という学校給食の専門誌があります。おそらく、学校給食の栄養士か調理員、または、食育にすごーく関心のある学校の先生しか目にすることのない、マニアックな雑誌ですが・・・ 先日、5月号が届きました！毎月10日発売のようです 4月号か...
栄養療法 生理前の食欲アップ期間、どう過ごす？
生理前になると、食欲が出てこまっちゃう、体重が増えちゃう、という方は多いですよね。これもPMS（月経前症候群）の１つだそうです。私も、最近はそうでもないのですが、以前はありました。食べても食べても満足しないな～と思ったら、生理前だったのか・...
デトックス リブレつけてファスティング５日間やってみた
前回の記事（栄養療法の食事５Fのお話）に引き続き、５日間のファスティング初体験しましたー臨床分子栄養医学研究会内でのグループファスティングです。 栄養療法的に、ファスティングの目的はこんな感じ。・血液浄化、アンチエイジング・デトックス・腸内...
グルテンフリー 栄養療法的食事のコツ５つ！
先日、「５F」（５種フリー）１グルテン（小麦製品）２カゼイン（乳製品）３カフェイン（緑茶、コーヒー、ウーロン茶、チョコレートなど）４アルコール５シュガー（砂糖）徹底抜き生活を１５日間やりました。（インスタに１５日間食べたものすべてアップして...