実は数日前に腰を軽めにグキっとやりまして、
痛み止めを飲み飲み仕事をしました。
すると、久しぶりに胃痛が・・・
胃薬を一緒に飲むのを忘れていました。
頭痛持ちの方とか、どこかを痛めたとか、ひどい生理痛とか、
熱が出たけど急いでなんとかしたいとか、
解熱鎮痛薬が必要なとき、ありますよね。
飲むと胃が痛くなる方、
ストレスなどで胃が痛くなる方は参考になさってください。
※あくまでも対処療法ですので、ひどい胃の痛みや胃痛が続く方は病院に行ってくださいね。
胃薬のほとんどに胃酸を抑える作用アリ
日本で販売されている胃薬のほとんどには、
胃酸抑制剤、又は胃酸中和剤が含まれています。
胃酸抑制薬一覧がありましたので手持ちの胃薬の成分と比べてみると分かりやすいかも。
https://www.hsp.ehime-u.ac.jp/medicine/wp-content/uploads/202006-2DInews.pdf
胃酸の分泌を抑制して、逆流性食道炎を治したり、
胃への攻撃を抑えるお薬です。
しかし！
このブログを読んでくださっている方はおそらく、
何らかの不調があり、
タンパク不足や低血糖を抱えている方がほとんどかと。
そういう方は、胃酸が十分に出ていないことの方が多いのです。
指標としては、血液検査でペプシノーゲン１を計ると良いかと。
このペプシノーゲン１は、
タンパク質を消化するためのペプシンという消化酵素の前駆体ですが、
胃酸分泌の間接的な指標になります。
最低でも50ng/ml欲しいところです。理想は70。
でも７０ある人って、日本人にはあまりいないとか。
ちなみに私は栄養療法前、40でした。
私が今まで見てきた栄養療法の症例で、
５０ある人ほとんどいませんでしたよ。。。
こういう人が胃酸抑制剤を飲み続けると、
ますます胃酸が出にくくなる可能性があります。
胃酸不足の悪影響３つ
- タンパク質が消化吸収できない
胃酸はタンパク質を消化するのにすごく重要。
物理的にドロドロにするのです。
タンパク質を化学的に分解していくのがペプシンですが、
前駆体のペプシノーゲンは、胃酸が少ないとペプシンになれず、
タンパク質をうまく消化できません。→吸収もできない。
結果、タンパク不足に。 - 腸内環境が悪化する
単純に、未消化のタンパク質は悪玉菌繁殖のもとになります。
そして胃酸のもう一つの役割は、殺菌。
胃酸は、pH1～2の強酸です。
この強い酸で、外から入ってきた菌を殺菌するのです。
殺菌がしっかりされないと、本来菌が少ないはずの小腸に不要な菌が繁殖し、
SIBO（小腸内細菌過剰繁殖症）になる可能性アリ。
胃もたれ、腹部（上部）膨満感の方はSIBOを疑ってもいいかも。
なんか上がってくる感じがあるので、逆流性食道炎と思っていたけど、
実はSIBOだった、という可能性もありますよ～
そんな人がずっと胃酸抑制剤を飲み続けたら、治るどころか・・・
ちなみに、逆流性食道炎って言ってたけど、どうもSIBOっぽいなと思い、
グルテン、カゼイン、カフェイン、アルコールやめてって言ったら
それだけで治っちゃった人を知っています。 - ミネラル不足
食べ物に含まれるミネラルは、胃酸でイオン化されて、
小腸で吸収されます。
胃酸が少ないと、当然ミネラル不足に。
マグネシウムや亜鉛、カルシウムが不足している人は、胃酸不足も原因かも？！
胃酸を中和する成分にも注意
胃酸を中和することにより、胃内のpHを上げて胃粘膜への刺激を抑えるものです。
酸化マグネシウム
炭酸水素ナトリウム
炭酸カルシウム
などなど、いろいろありますね。
https://www.toyama-kusuri.jp/ja/members/lectures/document/331/main03.html
飲み続ければこちらも上の３つの悪影響アリ。
胃酸を抑制しない胃薬ってどれ？
でもやっぱり、胃が痛いときありますよねー。
そんなときは、胃酸を抑制しない、胃粘膜保護に特化した胃薬を飲みたいところ。
有名どころでは、ムコスタ（別名レパミピド）
※画像は大塚製薬さんからお借りしました
痛み止めと一緒に出されることも多いですね。
痛み止めが手放せない、という方は、
病院で処方してもらうと良いかと。
市販のもので、胃酸抑制剤も胃酸中和剤も入っていないものを探してみました。
テプレノンが主成分のもの。
セルベールくらいしか見つけられませんでした💦
（ほかにもあったら教えてください）
ソウジュツとコウボクという、胃に良い漢方も入っているようです。
まとめ
痛み止めで胃が痛くなるとき、
ストレスで胃が痛くなるとき、
タンパク不足やミネラル不足、腸内環境が悪い人は、
できれば胃酸抑制剤や胃酸中和剤が入っていないものを選びたいもの。
そんなときは、
病院処方ならムコスタ（レパミピド）、
市販薬ならセルベールなどを選ぶと良いかと思います。
もちろん、本当に胃酸過多の方は、この限りではありません。
胃酸、大事ですよ～～
おまけに、
「私、胃酸が出てない自信アリ！」という方は（笑）
食事の前に梅干し（などの酸っぱいもの）食べてくださいね～
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