甘いもの爆食いがやめられない？！腸カンジダとは？

甘いものがやめられない、
食べらしたら止まらない、
という症状の原因は、大きく２つ、考えられます。

1. 副腎疲労、低血糖
2. 腸カンジダの過剰増殖

です。
そしてこの二つは、合併してどちらも起こっている人が多い。
１があれば２を引き起こす原因になるし、その反対もあるから。

腸カンジダに触れる前に、
１の副腎疲労と低血糖があると、なぜ甘いものがやめられないか、
簡単に説明しておきます。

体はエネルギーを上手に作り出すことができないので、疲れやすいのがわかりやすい症状。
これは、ヒトが細胞内でエネルギーを作り出す工程の図です。

ATPとは、エネルギーの単位、とイメージしてください。
健康な状態だと、
①の解糖系で、２ATP
②のTCAサイクルで、２ATP
③の電子伝達系で、34ATP　
合計38ATPが作られます。

しかし、副腎疲労、低血糖の場合、②と③の様々な代謝が阻害されてしまい、

①解糖系での、２ATPしか作ることができない状態。

健康だと、電池が３８個もあるのに、
電池が２個しかない状態です。
そりゃー疲れます。やる気もなくなります。
脳はエネルギーをたくさん必要とするので、頭も働きません。

主なエネルギー源って、糖質と脂質なのですが、
脂質は、このエネルギー産生工程の図の中の、
「アセチルCOA」というところから入ってくるんですね。
そこから先の代謝は阻害されているので、
脂肪はあってもエネルギーとして使えない＝痩せない。
（副腎疲労や低血糖がある人は、糖質制限したらダメですね～）

ですので体は、何とか手っ取り早くエネルギーを作るために、
糖を欲するのです。
一番手っ取り早いのが、消化の必要がほとんどない、砂糖＝甘いもの

そして、粉もの。
ごはんなどの粒より、早く血糖値を上げてくれるから。
パスタ、ラーメン、うどん、
米粉より、小麦の方が血糖値が上がりやすいので、小麦に偏ることが多い。

でも、甘いもの爆食いで、
羊羹１本、ぜんざい５杯、ジャムを１瓶食べたとか、
聞かないですよね。
羊羹やジャムの方が、砂糖の量は断然多いのに。

砂糖＋小麦粉が多いのです。
クッキー、ケーキ、パフェ、菓子パンが多いのではないでしょうか。

私もそうでしたが、ごはんをしっかり食べても、
なんかすぐ、食べたくなるんですよ・・・

とりあえず、まずは低血糖を改善しましょう！
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ダイエットは、低血糖を治すことから。

それにプラスして、
やはり、食生活が炭水化物に偏ってしまうため、
タンパク質が足りていない人がほとんど。

体を作っているタンパク質が足りないので、
「食べたい」という欲求が止まらないんですね。

タンパク質＋消化酵素、この組み合わせは効きますよ！

では、甘いものがやめられない原因のもう一つ、
腸カンジダについて。

カンジダとは、酵母菌の１種です。
体の中のいろんなところにいる菌で、少しいる分には悪さはしませんが、
腸内で過剰に増殖してしまうと、かなーりやっかいな菌です。

食生活や生活習慣の乱れ、ストレス、
抗生物質やステロイド、ピル、胃酸分泌の低下などで
腸内環境の悪化と共に、過剰に増殖してしまうことがあります。

このカンジダ、なぜやっかいかというと、やっつけるのがすごく難しいのです。
まず、菌糸を伸ばして腸粘膜に突き刺さります。
そして、バイオフィルムというネバネバ（歯垢のようなもの）を作って、自分を守っているのです。
抗生物質でも、ダメな場合が多々あります。
抗生物質は２週間飲み続けるのですが、実際私も１度失敗しました。
（１度失敗すると、抗生物質に耐性がついてしまうので、
もう一つの方法、ハーブサプリを使いました）

菌糸が腸粘膜に突き刺さるので、腸粘膜の細胞同士のつなぎめがゆるみ、
リーキーガット（腸漏れ）という状態になります。
本来、腸粘膜細胞でブロックされるはずの異物が、体の中に入ってしまい、
アレルギーや炎症を引き起こします。

また、カンジダはアセトアルデヒドを作り出します。
二日酔いの原因のひとつであり、
頭痛や気分不良、頭がぼーっとするなどの症状を引き起こします。

そしてそして、
なぜ、カンジダが増えると甘いものがやめられなくなるかというと、
カンジダの栄養源は、糖分と鉄だから。
甘いものを食べてもカンジダにとられるから、さらに食べたくなる。
しかも、鉄もとられるから、貧血にもなる。
貧血になると、エネルギーが作られにくいので、また甘いものが食べたくなる。

・・・・かなり悪いヤツですよねぇ。

というわけで、
副腎疲労や低血糖があって、甘いものを欲し、
さらにカンジダで甘いものが欲しい。
もうね、止まらないですよね。

こうなったら意思が弱いとかの問題ではなく、
自分で甘いものを止めるのは、かなり難しいです。
体が生きていくために起こしている症状ですので、
気合いとか言ってる場合ではありませんね。

食べ物制限でダイエット、、、は難しい。
カンジダを除菌しましょう。

検査でわかればいいのですが、カンジダは明確な検査がありません。
GI-MAPという、すばらしい腸内の検査があり、
カンジダの項目もあるのですが、陽性にならないことが多いので、
有機酸検査でおおよそのあたりをつけ、＋症状で判断します。

（私もGI-MAPでは陰性でしたが、有機酸検査では、
カンジダがいると上がるマーカーはすべてがっつり上がっていました）

カンジダが増殖していると現れる症状

などです。いくつか思い当たる方は、腸カンジダ過剰増殖を疑っていいかも。

カンジダ治療に入る前に、低血糖や副腎疲労対策に取り組んで、
ある程度エネルギーを作れるようにしておくことが、すごーく大事です。

カンジダ除菌中は、糖分をカットして兵糧攻めも同時進行するので、
甘いものを控えないといけないんですよ！
ですので、ある程度エネルギーを作れないと、甘いものがやめられず、
殺しながらエサも与えてる、という状態になるから、効きにくいんですね。

砂糖依存をやめるには、副腎、低血糖対策のほかにも、
インスリン抵抗性を和らげるαリポ酸、クロム、亜鉛、シナモン
などを補給する方法もあります。
グルテンフリーは必須です。（腸粘膜のつなぎ目をめちゃゆるめてしまうから）

そして、便秘を治しておくことも超大事。
カンジダが死んだときに、一気に出てくるアセトアルデヒドやアンモニアで
ダイオフという症状が出ることがあります。
ひどいと寝込んでしまうそうです。
便秘があると、これらが長く腸に留まるので、吸収されやすくなってしまいます。
最低でも１日１回、すんなり出るようにしておきましょうね。

グルテン、カゼイン、カフェイン、アルコールフリーをやると、
食べるものが減って、便秘になる、という方もたまにいますので、
（反対にめちゃ調子よくなる！という人の方が多いです）
しっかりと水溶性食物繊維をとる、水分をとる、
適度に体を動かす、プロバイオティクスをとるなど、対策が必要です。

カンジダで荒れた腸粘膜を修復するために、
グルタミン３g/日（グルタミンで興奮するタイプは✖）
ビタミンA30000IU
亜鉛１０㎎×３/日
を、２週間ほどとっておくと良いです。

抗生物質を使う方法と、
ハーブを使う方法があります。

抗生物質の場合は、栄養療法をやっているクリニックで処方してもらいます。
私はナイスタチンを２週間飲みました。

ハーブの場合は、２ヶ月かかります。
キャンディバクティンという、
オレガノを中心としたハーブのサプリ。
強烈なオレガノ臭です（笑）

と同時に、カンジダが作り出すバイオフィルム（ネバネバ）を溶かす、
消化酵素（インターフェーズプラスやカンデックス）、
抗生物質を使う間の腸内細菌のバランスをとる、
ABｘサポートというサッカロマイセスのプロバイオティクスも飲みました。
（↑乳酸菌やビフィズス菌ではお腹が張る人にはおススメ！）

そのほかにも、サポートできる方法はいくつもあって、
ラクトフェリンを飲んで鉄を奪われない様にしたり、
抗菌作用のあるラウリル酸、カプリル酸を含む
ココナッツオイル、ＭＣＴオイルを摂るのも良いですし。


食事では、除菌中は砂糖や果物を一時やめること、
きのこや発酵食品も控えます。
酵母を含むパン（米粉パンも）もＮＧ．

抗生物質を使う方が、カンタンだし、期間も短くて良いかもですね。
ただ、体への負担はこちらの方が大きいかも。
ハーブは、クリニックにかからなくてもできますし、
体の負担が比較的少ないですが、
２か月かかります。
どちらも、１度で成功するかどうかは、わかりません。

カンジダは本当にやっかいです。
だから、食事の制限が結構多い。
事前準備も必要ですしね。
個人的な感想ですが、栄養療法の中で、一番大変でした。
ファスティングの方が、まだいい・・・

それに比べると、
ピロリは抗生物質で１～２回でゼロになることが多いですし、
私は寄生虫（ジアルジア）もいましたが、これもすぐ成功。

そしてカンジダは、除菌したからといってゼロになるわけではありません。
だから、また、生活習慣が乱れると再発することもある。

それでも、やるのか？！

これはもう、人それぞれだと思いますが、
私は、おススメします。

なにせ、体感が全く違う！
めちゃ調子よくなる！
頭痛がない！お腹が張らない！

お腹の調子がもともと悪い人ほど、
びっくりするくらいの気分爽快感を感じられると思います。
腸と脳って、直接と言っていいくらい、繋がっていますからねー。

私も一度失敗して、２回やりましたが、
長い人生、ずっと、なんだか調子が悪いままいくのか、
数週間～２か月我慢して、感じたことのない爽快感で生きていくのか、
どちらを選択するのか、ということでしょうね。