今まで、インスタでも栄養療法のことについて
少しずつ触れてきましたが、
「栄養療法の全貌が知りたい」
というご意見が多かったので、ダイジェストでお伝えしてみます。
詳しく知りたい方は、今後それぞれについて書いていくので、
それを待ってくださいね～
超カンタンにわかりやすく図にすると、やることコレ。
下から順にやっていくイメージです。
デトックスと言えば、ファスティングが流行りなんだけど、
ある程度元気がある人がやると、効果抜群。
でも、体の準備ができていない人がやると、効果がなかったり、
あってもたいした効果じゃなかったりするんですよ。
それどころか、ダウンしちゃったりします。
せっかく頑張るのに、効果が薄いともったいない！
やるなら、ある程度体を整えてから効果を出しましょう！
最低でも、低血糖、副腎疲労くらいは治しておいて欲しいです。
デトックスって、細胞の中から不要なものを出していくのですが、
出すにはエネルギーが必要なのです。
だるいとか、朝起きれないとか、疲れがとれないとか、
生きていくエネルギーさえ作れていない状態では、デトックス無理。
あと、便秘もNG。
細胞の中から出せた毒素は、腸を通って便で排泄されるのですが、
腸が荒れていると（リーキーガットなど）再吸収されてしまいます。
EBOOKにも書きましたが、低血糖や副腎疲労がある人は、
１６時間ファスティングなどの食事抜きもNGです。
悪化します。
このように、細かい理由は長くなりすぎるので割愛しますが、
このピラミッドの順番は、栄養療法を効果的に進めるためには、すごく重要なのです。
この４段階のピラミッドのどこまでやるかは人それぞれですが、
一連の流れを、ざっと説明しておきますね。
低血糖は、EBOOKでしっかりとお伝えしました。
まず取り組むのはここです。
低血糖さえ治れば元気が出る！という方はとっても多い。
ピラミッドの底辺がどんどん上の症状を起こしていくので、
下が治ると上の段にも良い影響を与えます。
そして、低血糖を起こしている人の多くが
副腎疲労も併発しています。
副腎とは、２つの腎臓の上にちょこんとのっている小さな臓器ですが、
働きは腎臓とは全く違います。
様々なホルモン（体を調節する）を出します。
中でも大事なのが、コルチゾール。
抗ストレスホルモンとして有名ですが、
血糖調整、糖新生、抗炎症、免疫抑制などなど、
体にとって、すごく重要なホルモン。
このコルチゾールが、ストレスや悪い食事、炎症などが続くことによって、
出なくなる（少なくなる）のが、副腎疲労です。
ただこのコルチゾールを出すように命令するのは、脳下垂体なので、
副腎疲労＝脳疲労でもあります。
ステージ１→２→３と進んで行きますが、３になるともうぐったり状態です。
副腎疲労は甲状腺機能低下も起こすので、そちらも対処することもアリ。
ミトコンドリア機能も、疲労にかかわるので、ひどければここで同時に対処。
次が、胃腸のケアです。
胃はやっぱり、ピロリ菌の問題ですねー。
ピロリ菌は常在菌みたいなものだから、対処いらないという意見もありますが、
ピロリがいると胃の機能が落ちて消化、吸収に大きな影響を与えるので、
（＝全身に影響が）
積極的に除菌が勧められます。
あと、精神疾患がある人にはピロリ菌が多いそうです。
除菌すると、過剰な免疫反応が低下して、
アレルギーや自己免疫疾患が治る人も。
腸の大きな問題は、
１つはリーキーガット。
腸粘膜が荒れることでミクロレベルの穴が開き、
未消化のタンパク質や毒素が直接体の中に入ってきます。
もう１つは、腸内細菌叢の乱れ。
良性菌が減り、腸が炎症を起こして免疫が下がり、悪性菌が増殖します。
栄養療法でよく話題になるカンジダも、ココ。
腸の異常は、アレルギーの他、関節炎やアトピー、慢性疲労、喘息、鼻炎、
精神状態の悪化、自己免疫疾患など、様々な全身症状が出ます。
そしてここが結構重要なのですが、
腸の異常って、腸の症状を伴わないことも多いのです。
たとえば関節炎があったとして、
精神状態が悪いとして、
便秘や下痢、腹痛などがなければ
腸を治そうとは思わないですよね。
お腹の症状がないのに、お腹が原因で全身の症状が起きている、
ということは、すごく多いのです。
あとで書く「便検査」は、お腹の症状がないと
高額だし、なかなかしようとは思わない検査ですが、
治らない症状の原因を見つけるために
本当は全員に受けてもらいたい検査です。
最後がデトックスです。
この段階まで来ると、
元気は出ているし胃腸の調子もいい。
ピラミッドの下が整うと、
自然と代謝がまわり、解毒も進むのですが、
それでもイマイチな場合があります。
そんなときには、デトックス。
デトックスしたい毒素は、
水銀（重金属）
カビ毒
農薬
エストロゲン
水銀やカビ毒、農薬は、代謝を止めますし、ホルモンを阻害します。
水銀はアマルガム（昔の銀歯）や大型魚が原因となることが多いですねー。
カビ毒は環境や食べ物、飲み物。（ナッツやコーヒーなどなど）
エストロゲンは、女性ホルモン。
きちんと代謝されることが必要なのですが、
代謝がうまくいかないと、婦人科系の症状が出ます。
生理痛、子宮内膜症、筋腫、腺筋症なんかがある人、
PMSがひどい人は対象になります。
デトックスの後に、脳機能改善もありますが、
ここはちょっと特殊で、自閉症や、ピラミッドを上っても治らない鬱などに
対処していく方法もあります。
と、一連の流れはこのような感じです。
最後に、これらをどうやって見つけるか。
該当する検査をカンタンにご紹介しておきますね。
症状からなんとなくアタリをつけることはできますが、
効果を出すためにはやはり、検査して、どこが悪いのか
はっきりわかった方が断然早い。
栄養療法が広まらない原因って、この検査が高額なことにも
一因があるかも、と個人的には思っています。
保険がきかないからですねー。
（血液以外は海外の検査なので、円安でぐんと上がっています）
ただ、どれも、人生変わる検査です！
まず、血液検査で低血糖がわかります。
詳しい血液検査をすると、
どんな栄養素が足りていないかや、
タンパクの異化が進んでいて免疫が下がってるな、
副腎疲労あるだろうな、
消化酵素出てないな、
などなど、すごくたくさんのことがわかります。
詳しい血液検査はクリニックにもよりますが、２００００円程度。
副腎疲労は、唾液コルチゾール検査をすると、
どの程度症状が進んでいるかがわかるし、
概日リズムのどこが崩れているか一目でわかるので、
対処が容易になります。
朝起きれない人、不眠の人なんかは特に受けて欲しい。
４００００円くらい。
家で唾液をとって郵送します。
有機酸検査は、かなり幅広いことがわかる検査です。
もともとは、自閉症児のために作られた検査だとか。
カンジダが増殖しているかどうか
エネルギーを作り出す代謝のうち、どこが止まっているか
神経伝達の状態
ミトコンドリア機能
デトックス能力 など。
個人的には、結果を見て一番面白かった検査です。
体内のミクロの様子が手に取るようにわかる！
５００００円くらい。
家で尿をとって郵送します。
腸内の様子が詳しくわかるのが、便検査（GI-MAP)。
しかも、腸内細菌は遺伝子を検査するので、
これまでわからなかった嫌気性細菌などもわかります。
ピロリは、抗体検査で出なくても、遺伝子レベルだと出ることもアリ。
寄生虫もわかるのですが、私はいました、寄生虫（笑）
2～3割の人にいるそうですよ。
子供の頃からお腹の調子が悪かったハズだ・・・
この検査をすると、この悪性菌が多いからプロバイオティクスはこれが合うかも、
なんてこともわかります。
あとは、免疫のかなめである腸管免疫の状態、
これがわかるのも大きいですね。
６００００円台。家で便をとって郵送。
体の中に有害な重金属が溜まっているかをみるのは、
毛髪ミネラル検査です。
あと、必要なミネラルが足りているかも知ることができます。
約３００００円。
家で髪の毛を少し切って郵送。
と、今価格を調べてびっくり。
私も全部の検査をしていますが、
以前よりずいぶん上がっています（泣）
毛髪ミネラル検査なんて、１０年前にやったときは
１５０００円くらいだったと思う。
円安は、じわじわとこれからも進むだろうから、
やるなら早めがいいかも、ですね・・・
ぜーんぶやると今は１５万くらいかかるわけですが、
一生に一度しかやらない検査ですし、
やる価値は十分すぎるくらいあると思います。
体が動かないと、何もできないから。
心が健康でないと、幸せを感じられないから。
仕事をバリバリ頑張りたい、成果を出したい、
という人には、特におススメします。
心が安定し、頭がクリアになるので、お金をかける価値は絶対にある。
最強の自己投資。
あとたまに、認知症にだけはなりたくないけど、
最近物忘れがひどくて怖い・・・なんて方。
認知症に効く薬は未だないのですが、
リコード法という、結果を出しているプロトコルがあります。
（詳しく知りたい方は「アルツハイマーの真実と終焉」を）
ほぼ、このピラミッドとやることは同じです。
とはいえ、
セッションでも、無理に勧めることはありませんのでご安心を。
やればそれだけピンポイントで治療ができますし、
効果は早い。
「体を総点検したい！」
「何としても仕事のパフォーマンスを上げたい！」
「生き生きと過ごしたい！」
という方には、本気でおススメ。
でも、
血液検査だけでも、たくさんのことがわかります。
できることはたーーくさんありますので。
健康診断や人間ドックの血液検査でもOKです。
（見方をお伝えします）
以上、かなり大まかに栄養療法をダイジェストで説明しました。
なんとなく全貌が伝わったでしょうか。
よーし、全部やるぞ！と決めて、
デトックス終了までが、最短で半年くらいです。
くり返しますが、重要なのは治療の順番。
参考にしてみてくださいね。
